MIGLIORARE IL SERVIZIO PARTE 1. CREARE UNA ROUTINE PRE-SERVIZIO

Le ROUTINE PRE-SERVIZIO, sono quei movimenti ripetuti che fa un tennista professionista prima di incominciare la battuta. Molti spettatori li scambiano per tic o manie, ma in realtà queste mosse sono importantisse per aumentare la % di riuscita di questo colpo. Per chi segue il tennis professionistico in TV, avrà di certo notato degli atteggiamenti molto strani da parte di alcuni giocatori, come ad esempio il continuo aggiustarsi di mutandine che fa Nadal prima di servire, o il 10-20 rimbalzi di pallina che fa Djokovic prima di questo colpo, oppure ancora il palleggio sotto le gambe di Isner. Ecco questi movimenti fanno parte di una ROUTINE PRE-SERVIZIO.
Uno degli insegnamenti che danno nelle migliori scuole tennis per migliorare questo fondamentale, è crearsi un movimento efficace e cercarlo di riprodurlo sempre nella stessa maniera con le stesse movenze. Ecco lo stesso principio vale anche per le ROUTINE PRE-SERVIZIO. Bisogna crearne una e farla sempre nella stessa maniera.
Anche se ogni giocatore ha la propria ROUTINE, esistono dei punti chiave che ogni tennista deve imparare e fare in questa fase di preparazione. SOTTO LE IMMAGINI ELENCHERO' I PUNTI CHIAVE.

NELLE IMMAGINI CHE VI PROPONGO, E' POSSIBILE DISTINGUERE LA ROUTINE DI NADAL DELLA PRIMA DI SERVIZIO.
 

ANALIZZIAMO I PUNTI CHIAVE CHE DEVONO AVERE TUTTE LE ROUTINE PRE-SERVIZIO.

1. Assumente una posizione comoda prima di servire.
2. Fate rimbalzare la palla più volte oppure fate qualche tipo di movimento che regoli il ritmo (esempio: dondolare la racchetta).
3. Prendete una ferma decisione sul tipo di servizio da usare (piatta, kick o slice). 
4. Guardate l'avversario e il rettangolo del servizio decidendo dove volete mandare la palla, senza cambiare idea. E poi visualizzate nella vostra mente il punto in cui volete mandare la pallina.
5. Visualizzate nella vostra mente la traiettoria che deve fare la pallina e l'altezza in cui la volete colpire.
6. Visualizzate nella vostra mente voi che colpite la pallina con il vostro movimento tipico.
7. Effettuate il movimento del vostro servizio tenendo i muscoli del viso rilassati, fino al impatto con la pallina.
8. Il tempo per effettuare la Routine deve essere quasi sempre lo stesso.
9. La vostra Routine deve essere lunga in base al vostro stile di gioco. Esempio. Siete dei giocatori che costruiscono i propri punti con la calma e con continuità. Allora la vostra ROUTINE deve essere abbondante in termini di tempo.
   Siete dei giocatori che fate della velocità e della potenza il vostro tennis. Allora la vostra ROUTINE deve essere breve.

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