LA REGOLA DEL DIRITTO 90°

La regola del diritto 90°, è una accorgimento tecnico, che nel tennis moderno, tutti i professionisti applicano nei loro colpi di diritto. Serve a creare un effetto catapulta, che permette di roteare più velocemente la racchetta, quando essa colpisce la pallina e quindi di generare più rotazione e controllo a parità di potenza.

COME SI EFFETTUA LA REGOLA DEL  DIRITTO 90°?
In pratica, si deve mettere la racchetta in modo tale che essa insieme al nostro avambraccio formi un angolo di 90 gradi, nella zona del polso. Bisogna mettere la racchetta in questo modo, già quando siamo in posizione d'attesa ad aspettare che l'avversario colpisca la palla. Inoltre, l'angolo di 90 gradi va mantenuto durante tutta la fase del nostro diritto, fino a quando il piatto corde colpisce la pallina, a quel punto, grazie a questo accorgimento tecnico, sarà molto più facile roteare la racchetta per infliggere top spin (rotazione). In ogni caso, questa regola tecnica, è quasi impossibile da applicare alla perfezione, cioè creare e mantenere un angolo perfetto di 90 gradi durante tutta l'esecuzione di un diritto è improponibile , l'importante è che ci si avvicini il più possibile a questo paramento. Infatti, nelle foto che vi mostrerò, noterete angoli leggermente discostanti dai 90 gradi, ma li considererò comunque come tali...


ECCO ALCUNE FOTO IN CUI E' POSSIBILE VEDERE L'ANGOLO DI 90 GRADI DURANTE LE VARIE FASI DEL DIRITTO.

ATTENZIONE. La regola del diritto 90°, ha superato la vecchia regola del diritto 90° 90° 90° che diceva che durante l'impatto con la pallina nella zona della spalla, del gomito, e del polso, doveva formarsi l'angolo di 90°, oggi invece notiamo che i professionisti quando colpiscono bene un diritto hanno il braccio completamente disteso e solo il polso piegato a 90°.

IMPARARE IL MOVIMENTO DEL DIRITTO IN TOP SPIN MODERNO

Nell'articolo precedente, si è parlato dei punti chiave per aumentare il top spin del nostro diritto e del nostro rovescio. Inoltre vi era spiegato i 4 criteri tecnici (fondamentali) dei colpi in top spin.  Per chi non l'avesse fatto, vi consiglio di leggere e guardare l'articolo precedente, clicchi sul link sotto.

COME AUMENTARE FINO ALL'ESTREMO IL TOP SPIN DEL DIRITTO E DEL ROVESCIO

Ora invece voglio proporvi delle video lezioni che ho trovato in rete, veramente ben fatte, in cui l'istruttore spiega attraverso la ripoduzione del gesto tecnico, come effettuare un diritto in top spin. Il primo video che vi mostro è per i principianti, in pratica l'istruttore mostra uno dei criteri principali per infliggere rotazione alla pallina col diritto, ossia colpire la palla dal basso verso l'alto. La lingua dei video non è italiana, ma non temete perché quello che importa è guardare e comprendere e imtare nei vostri allenamenti.

COME AUMENTARE FINO ALL' ESTREMO IL TOP SPIN DEL DIRITTO E DEL ROVESCIO

Il top spin (rotazione dal basso verso alto) è un arma fondamentale dei tennisti moderni. Esso permette di ridurre il numero degli errori e di poter tirare più forte aumentando il controllo. Il top spin è possibile imprimerlo sia con il diritto, che col rovescio. E' quindi importantissimo allenare la capacità di infliggere top spin alla palla (rotazione) per qualsiasi persona che pratichi questo sport.
Quindi elencherò tutti i modi per aumentare la nostra capacità di rotazione, sia per fattori tecnici, sia per fattori strumentali.

FATTORI TECNICI

1 Impariamo l'A-B-C del top spin con questo video. (il video è in inglese, ma non importa, l'importante è guardarlo, si capisce dalle immagini)

DIRITTO A SVENTAGLIO E DIRITTO ANOMALO

Il diritto a sventaglio (in inglese si chiama inside out forehand) e anomalo (in inglese si chiama inside in forehand), sono quasi indispesabili nel tennis moderno. La particolarità di questi due colpi, sta nel fatto che si colpiscono dal lato del rovescio. E' una tattica molto usata da chi ha nel proprio diritto l'arma migliore.
Il diritto a sventaglio è un diritto tirato dal angolo sinistro (per i destri) con traiettoria incrociata ad uscire, mentre in diritto anomalo, si gioca dal lato sinistro (per i destri) ma con traiettoria lungo linea.

COME EFFETTUARE QUESTI DUE COLPI
1 La base di ogni colpo nel tennis, è il FOOTWORK (il modo in cui ci spostiamo con i nostri piedi).
Prima di capire come colpire una palla, bisogna innanzitutto imparare il modo corretto di arrivarci vicino. E nel
diritto a sventaglio e anomalo è importantissimo il modo di arrivare sulla palla. Infatti, per arrivare nella zona di impatto ideale per effettuare questi due colpi, bisogna usare dei SIDE STEP (passi laterali) quando la palla e mediamente distante da noi e un CROSS STEP  quando la palla è molto vicino a noi. Avvicinarsi in un altro modo comprometterebbe la riuscita del colpo.

2 Le stance da usare sono la SEMI-OPEN STANCE o la OPEN quando bisogna spostarsi in laterale.
Quando invece si colpisce in avanzamento si utilizza una CLOSED-STANCE o una NEUTRAL.

3 Fatti questi due passaggi, bisogna colpire la palla e trasferire il peso dal piede arretrato a quello avanzato, dopo l''impatto con la pallina, come succede con la SEMI-OPEN STANCE.

ECCO ALCUNI VIDEO DIMOSTRATIVI

IL DIRITTO E IL ROVESCIO IN CORSA

Quando durante una partita che stiamo giocando, siamo costretti a scattare orizzontalmente alla linea di fondo campo per colpire la pallina, in questo caso dobbiamo modificare i nostri movimenti che ci portano al impatto con la pallina, per effettuare il nostro diritto o il nostro rovescio.

Nel tennis moderno, il diritto e il rovescio in corsa, si effettuano in closed stance. Quando si colpisce in closed stance, il peso del corpo ricade tutta sulla gamba sinistra (per i destri), che sarà anche la gamba più
avanzata. E inoltre, quando inizierà il movimento che porta la racchetta al contatto con la palla, sarà solo il braccio a muoversi, mentre le spalle e le anche resteranno ferme, a differenza della open stance, ecc. ecc. Quindi, il segreto per il diritto e il rovescio in corsa sta nel usare sempre una closed stance. ECCO ALCUNE FOTO E VIDEO DIMOSTRATIVI