LEZIONI TENNIS BASI 2: DUE ESERCIZI PER MIGLIORARE DIRITTO E ROVESCIO

Per migliorare il diritto e il rovescio si può lavorare anche sulla respirazione, infatti uno degli esercizi che insegnano nelle accademie è quello di tenere le labbra leggermente socchiuse durante la fase di palleggio e espirare l'aria che si è accumulata appena si impatta la palla con la racchetta, è un esercizio semplice che va ripetuto spesso per far si che entri nella nostra memoria automatica è ci venga naturale quando siamo in partita.
Inoltre per migliorare questi fondamentali si può lavorare anche sulla impugnatura della racchetta, infatti un altro esercizio e quello di palleggiare da fondocampo con una presa morbida, questo eserciozio aiuta a migliorare la fluidità che è molto importate in questo sport.

Attenzione: se la vostra mano è troppo grande o troppo piccola rispetto al manico della racchetta risulterà difficile effettuare il secondo esercizio propostovi(c'è un metodo per imparare a capire quando deve essere grande il manico della vostra racchetta per impugnarla correttamente, cliccate su questo link: BASI: LE IMPUGNATURE), inoltre bisogna fare molta attenzione che il grip o l'overgrip del manico non sia troppo usurato o sporco, entrambe le cose riducono la presa della racchetta.