Nel gioco del tennis, la capacità di spostamento, è importantissima, e va allenata. I professionisti di questo sport, dedicano ore all'allenamento atletico, associando alla corsa esercizi di agilità e di potenza. Bisogno inoltre ricordare, che nel tennis gli spostamenti avvengono in avanzamento, in laterale e all'indietro. Per farvi un idea migliore andate nella sezione footwork.
Quindi è buona cosa non limitarsi alla sola corsa come allenamento atletico.
QUEST' ESERCIZIO DI AGILITA' PER LE GAMBE CHE VI PROPONGO SOTTO, PUO' ESSERE FATTO ANCHE SENZA UNA "SCALETTA", BASTA FARE DELLE LINEE CON UN GESSETTO. INOLTRE LA VELOCITA' DI ESECUZIONE PUO' ESSERE ANCHE PIU' ALTA.
ECCONE ALTRI, RICORDATE DI FARLI A VELOCITA' MAGGIORE
IN QUESTO VIDEO CHE VI PROPONGO SOTTO CI SONO 3 ESERCIZI DA FARE CON LA CORDA (A PARTIRE DAL SECONDO 47)
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