PROGRAMMA ATLETICO TENNIS

In questo post, vi propongo 3 video. In essi potrete guardare un esempio di programma atletico e imparare tanti esercizi per sviluppare forza, agilità, velocità e accelerazione adatti al gioco del tennis. Moltissimi di questi esercizi li fanno anche i più forti giocatori del mondo.







Come vi dicevo sopra, anche i professionisti fanno questi esercizi.